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Functional Training Fundamentals

Functional Training ist in aller Munde – egal ob im Leistungs- oder Breitensport, Fitness- oder Gesundheitsbereich. Functional Training ist eine ganzheitliche Methode, die darauf ausgelegt ist, Ihre Kunden, Athleten oder Patienten mit natürlichen Bewegungen effektiv und nachhaltig zu trainieren. Die Functional Training Fundamentals von Perform Better Europe stellen die perfekte Basis für das Verständnis komplexer theoretischer und praktischer Inhalte.

In diesem eintägigen Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln und einem einfachen theoretischen Ansatz verschiedene Zielgruppen trainieren können. Den Schwerpunkt des Workshops stellt das Erlernen der gängigsten Grundlagen wie Faszientraining, Bodyweight Training, Kettlebell Training und Schlingentraining dar. Sie lernen, wie Sie als Fitness- oder Personaltrainer, als Athletik- und Rehatrainer ein intelligentes und trotzdem zeitsparendes Functional Training Programm auf die Beine stellen können.

Der Functional Training Fundamentals Workshop bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept, das anhand der Ansätze der Pioniere im Functional Training (Mike Boyle, Gray Cook, Mark Verstegen, u.v.m.) entwickelt und umgesetzt wurde.

Hinweis: Falls Sie weiterführend das Seminar CFT 1 buchen, wird ihnen die jeweilige Kursgebühr des FT Fundamentals komplett auf den regulären Preis (449,00 €) angerechnet.

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Referenten Functional Training Fundamentals


INHALT 

  •     Einführung in das Functional Training
  •     Einführung in die funktionelle Anatomie
  •     Erläuterung des Joint-By-Joint-Approaches (von Michael Boyle und Gray Cook)
  •     Intelligentes Session Design im Functional Training – wie gestalte ich ein Functional Training Programm richtig und sinnvoll?
  •     Grundlagen der Bewegungsmuster des menschlichen Körpers
  •     Theoretische Grundlagen zu den wichtigsten Bestandteilen des Functional Training Equipment
  •     Erlernen der wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  •     Erlernen der wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen mit der Kettlebell
  •     Erlernen der wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen mit dem Schlingentrainer
  •     Erlernen von speziellen Warm-Up Bewegungsreihen
  •     Erlernen eines sinnvollen Faszientrainings mit der Foam Roll

 

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LERNZIELE 

  • Nach dem Workshop sind Sie in der Lage, mit verschiedenem Trainingsequipment ein sinnvolles Trainingsprogramm zu entwickeln
  • Erlernen eines Session Designs, welches für verschiedene Zielgruppen ideal eingesetzt werden kann
  • Praktische Einweisung in die wichtigsten Trainingsutensilien im Functional Training

Was bekomme ich?

  • Manual zur Vertiefung der Inhalte
  • Teilnahmebestätigung
  • Umfangreiches Wissen

Dauer

  • ein Tag

Preis

  • Regulärer Preis: 129,00 EUR

Zielgruppe

Fitnesstrainer, Personal Trainer, Reha Trainer, Aktive, Fitnesssportler

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Kurstermin Kursort Preis Einzelanmeldung
22.09.2018 Köln (Fitness First ReLevel Köln) 129,00 EUR
06.10.2018 Hamburg (Meridian Spa & Fitness Wandsbek) 129,00 EUR
20.10.2018 Frankfurt (FitnessFirst My Zeil) 129,00 EUR
01.12.2018 Hennigsdorf (Ars Vivendi ) 129,00 EUR
08.12.2018 Köln (Fitness First ReLevel Köln) 129,00 EUR
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